Муниципальное образование "Павловский район"
Ульяновская область

В России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов

С 21 по 27 октября в Российской Федерации проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов 🥗Овощи и фрукты занимают достаточно важное…
В России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

С 21 по 27 октября в Российской Федерации проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов

🥗Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

✅Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.

⬇Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;

Увеличивает продолжительность жизни;

Способствует сохранению психического здоровья;

Обеспечивает здоровье сердца;

Снижает риск онкологических заболеваний;

Снижает риск ожирения;

Снижает риск развития диабета;

Улучшает состояние кишечника;

Улучшает иммунитет.

Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie